Como não ficar Ansioso e Deprimido no Home Office ?

Muitas pessoas me perguntam: Como não ficar Ansioso e Deprimido no Home Office? Como conseguir isso em plena Pandemia? Conforme o Escritor Italiano diz em seu Livro Ócio Criativo, nós devemos saber administrar nosso tempo dentro de casa dividindo muito bem entre trabalho, lazer, família e descanso.

Deixo aqui algumas considerações sobre como não ficar ansioso e deprimido trabalhando em pleno home office , espero sinceramente em poder lhe ajudar:

1) AGENDA COM FAMÍLIA – é de fundamental importância nesse momento você combinar com sua família sobre horários a cumprir. O respeito por seu espaço nestes horários fará certamente o convívio e relacionamento ser melhor entre todos da casa;

Conforme o Dr. Psiquiatra Augusto Cury, infelizmente hoje o Brasil é o país mais ansioso do planeta Terra, e o terceiro mais deprimido. Portanto, para não ficar ansioso e deprimido em casa, você de fato deve se cuidar.

2) MINI METAS – em um horário pré-combinado fazer alguma atividade ON LINE com amigos, parentes, parceiros, mas aja. Pois existe uma escada : tudo começa com o pensamento, depois o hábito, depois você começa a AGIR. Mesmo sem vontade, mas você deve AGIR. Tudo começa com o PENSAR.

Conforme Dr. David Rock, considerado como o Pai da Neuroliderança, nós temos cerca de 60.000 pensamentos por dia, sendo que 80% são negativos. Ou seja, você deve ter 3 pensamentos positivos para um negativo.

3) NÃO SEJA VÍTIMA NESTA SITUAÇÃO QUE VIVE. Seja sim o Protagonista da sua vida. Você deve viver um dia por vez. Transforme seu sonho em objetivos diários. Em tempos de pandemia Líderes que conseguem trazer estes valores, missões e visões, certamente evitará com que seus liderados fiquem ansiosos e deprimidos no Home Office. P

ense nisso e AJA. Bora, #BORABRILHAR

Portanto, se alguém lhe perguntar Como não ficar Ansioso e Deprimido no Home Office ? Oriente urgente este texto !

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